PSYCHOTHERAPIE

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Psychotherapie - Mentaltraining

Früher war Psychotherapie gleichgesetzt mit "psychischer Erkrankung".

Mittlerweile hat man aber erkannt, daß die mentale Gesundheit grundsätzlich hilfreich ist, tatsächliche "psychische Erkrankungen" zu verhindern oder zu mildern.

Es ist wichtig, daß man die eigene seelische und psychische Gesundheit genauso wichtig nimmt, wie die körperliche, die man sonst ja (vielleicht) im Fitnessstudio trainiert.

Dabei ist richtiges Training effektiv, verhindert Verletzungen und langfristig reduziert oder verhindert es "Erkrankung" ! Das ist psychisch dasselbe, wie physisch!
Hierfür bietet die Kognitive Verhaltenstherapie psychologisch erprobte, wirksame und bewährte Trainingsmethoden.

Klinisch diagnostizierte Erkrankungen wie Phobien (Ängste), Depressionen, Traumata (schreckliche Erlebnisse belastend erinnern) und andere sollten nur von speziell dafür ausgebildeten und fachlich qualifizierten "Psychologischen Psychotherapeuten" oder "Psychiatern" behandelt werden.

Da die Wartezeiten auf kassenfinanzierte Therapieplätze sehr lang sind, aber Sie ja heute akut belastet sind, kann eine kognitiv-verhaltenstherapeutisch angelegte Interims-Gesprächstherapie die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken - sei es privat und persönlich, oder in Gruppengesprächen.

Bei mir ist dies auf Privatzahlerbasis kurzfristig möglich.

Als Diplom-Psychologe bin ich auch "Heilpraktiker für Psychotherapie" und kann somit auch Gesprächstherapien und/oder KVT, einsetzen, um Patienten zu helfen.

Manchmal erübrigen sich dadurch und auch durch regelmäßig stattfindende Monitoring-Sitzungen längere und intensivere klinische Psychotherapien.

Je nach Versicherungsvertrag erstatten Privatkassen solche Therapien, aber es ist möglicherweise ohnehin besser, wenn eine Psychotherapie "privat" bleibt, denn es kann zu Nachteilen kommen, wenn man später mal Versicherungen abschließen oder bestimmte Berufe ergreifen will, und dann angeben muss, daß man in Psychotherapie war.

Mental Health Psychische Gesundheit fördern

MENTALTRAINING

Übung macht den Meister -

und die Meisterin

KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE - AKZEPTANZ & COMMITMENT TRAINING

Psychische Belastungen und Verstimmungen lassen sich mit den modernen und weltweit bestens als wirksam belegten Methoden der "Kognitiven Verhaltenstherapie" (KVT) sehr gut behandeln, ja es wurde sogar wissenschaftlich festgestellt, daß die Nachhaltigkeit einer KVT gegenüber klassischen Methoden der Psychotherapie und Psychiatrie sehr häufig deutlich besser ist.

Durch eine "kognitiv", also auf Erkenntnis und Einsicht sowie bewusster (Selbst)Umerziehung basierende Verhaltensänderung, also LERNEN, kann Ihnen helfen belastende Symptome zu erkennen, diese zu bearbeiten und so gezielte Verhaltensänderungen in Gang zu setzen!

Dabei bleiben Sie im eigenen "Lerntempo", und bestimmen selbst, ob und in welche Richtung Sie sich weiterentwickeln wollen - Sie bleiben Herr oder Herrin des Verhaltenstrainings, und ich als Therapeut bin Ihr Personal Mental Trainer und Coach!

körperliche und geistige Flexibilitär durch Akzeptanz und Commitment Therapie

Die Pandemie hat zudem gezeigt, daß "Ferntherapie" per Videochat durchaus ebenso gute Erfolge und Ergebnisse erbringen kann, wie Präsenzsitzungen.

Gerade KVT ist ja sehr "lernorientiert" und bietet besonders wirksame Möglichkeiten, denn die Patientinnen und Patienten werden geschult, spätere Symptome frühzeitig selbst zu erkennen und gezielt gegensteuern zu können, statt gefrustet den nächsten Therapeutentermin vereinbaren zu müssen.

Videochat ist auch als kurzfristig mögliche und bei Bedarf zeitlich flexible Gesprächsmethode sehr hilfreich - es muss nicht jedes Mal eine Sitzung von 1 oder 2 Stunden vereinbart und Wochen später wahrgenommen werden, sondern man kann kurzfristig das gerade akute Problem thematisieren und direkt etwas unternehmen.

AKUTE SORGEN UND NÖTE SOFORT BEARBEITEN

Psychotherapie und Coaching für ein besseres personal mindset und Verbesserung des Wohlbefindens sind fließend, und es hilft am Besten, wenn man die Belastungen sofort bekämpft, statt diese lange mit sich herumzutragen!

Location

Erstgespräch immer per Videosprechstunde

danach nur exklusive und intensive Sitzungen an unterschiedlichen Locations in Bad Wiessee , Tegernsee
Details in der Videosprechstunde

Erstkontakt bitte nur per verlinktem email-Formular

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